Zie ook: http://www.antoinettedonkers-dekker.com/index/60078944_Cursussen.html#.VzRuR7553Zw

Cursus: Met kunst werken aan jezelf

Voor mensen die behoefte hebben aan een steuntje in de rug, maar die de stap naar een persoonlijk coachingstraject waarbij 1 op 1 gewerkt wordt, te groot vinden.

Aantal lessen: 6, startdatum begin maart 2019.

De eerste les mag ook als een proefles gevolgd worden!

Data: 6 vrijdagochtenden in maart/ april 2019

Tijd: 9.15 - 12.00 uur ( inloop vanaf 9.00 uur)

Investering: € 169,-, inclusief gebruik materialen en koffie/thee met iets lekkers.

Minimaal aantal cursisten is vier, maximaal aantal is tien.

Inhoud:

De cursus is opgezet aan de hand van zes thema's uit de handenmeditatie ( Roeland Frank Hoefsloot).

thema 1: Ik ben oke

thema 2: Ik wijs niet naar een ander

thema 3: Ik ben de stuurman/ stuurvrouw

thema 4: Ik ben trouw aan mijzelf

thema 5: Ik geniet van het kleine

thema 6: Schenken en ontvangen

Doel van de cursus is om naast het vinden van rust, jezelf beter te leren kennen en te waarderen. Je staat stil bij wat jij nu werkelijk wilt en verlangt, bij wat jij nodig hebt. Maar ook bij wat jij te bieden hebt.

De cursus zal verdieping brengen in hoe je in het leven staat. Het volgen van deze cursus zal je helpen meer in je kracht te kunnen gaan staan.

Voel je je vaak onzeker van jezelf, ervaar je het leven als moeilijk, sta je misschien voor bepaalde keuzes, wil je meer uit jezelf halen, ben je op zoek naar meer rust in je leven of wil je meer je hart leren volgen? Wanneer je een van deze vragen herkent, is deze cursus zeker geschikt voor jou.

Alle thema's werken we beeldend uit waarbij ik ter inleiding graag gebruik maak van ontspanningsoefeningen en visualisaties waarbij de rijke bron van het onderbewuste wordt aangesproken. De ene les zullen we meer tekenen/ schilderen, de andere meer boetseren. Gedurende de cursus komen er verschillende technieken aan bod. Alles wat gemaakt wordt, wordt in tweetallen of in de kring besproken.

Wanneer blijkt dat je meer coaching nodig hebt, kan je tussen de lessen door altijd een afspraak met mij maken voor een individuele coachingssessie. Als cursist krijg je korting op het normale tarief.

Opbouw van de les:

- starten in de kring met ontspanningsoefening, kringgesprek en inleiding op het thema

- visualisatie mbt de opdracht of lichaamswerk in de ruimte op muziek

- beeldende opdracht

- pauze

- bespreking van de opdracht in tweetallen

- afsluiting in de kring

De cursus geeft geen huiswerk. Wel vraag ik je om bij datgene dat we in de les gedaan hebben, thuis regelmatig nog eens stil te staan. Zo geef je je ervaringen meer kans om daadwerkelijk iets voor je te betekenen.